Tonique quotidien
5.1.2009

Dans son livre “La médecine ayurvédique au quotidien”, la docteure Vinod Verma, qu’on appelle en Inde la Première Dame de l’Ayurvéda,  présente le concept de saptacharya ou routine hebdomadaire.  Saptacharya  comprend diverses pratiques holistiques dont la première est celle du jeûne partiel.

Jeûne partiel hebdomadaire

Dans ce contexte, jeûner signifie manger peu et se limiter à certains aliments : fruits, légumes, noix,produits laitiers.  Le seul est interdit.  On doit observer ce jeûne partiel le même jour de chaque semaine.  Il suffit de choisir un jour et de  maintenir ferme sa décision .  Cette pratique salubre à tous égards permet une désintoxification du corps en même temps qu’elle renforce la volonté.

Lundi, jour de Siva. Club AyurTM suggère d’observer ce jeûne partiel le lundi.  Il y a plusieurs raisons justificatives de ce choix.  En premier lieu, lundi, étant de par sa nature un jour de commencement, il s’impose d’emblée pour l’établissement d’une routine.  Aussi, jeûner partiellement le lundi est une décision judicieuse qui permet de remédier aux possibles excès alimentaires du week-end. Ensuite et surtout, lundi est le jour de Siva.  L’influence du danseur cosmique est le plus fortement ressentie le lundi qui est aussi le jour de la lune.  Le maître de sagesse écarte tous les maux et comble ses dévôts de bénédictions diverses.  Ce jour est favorable à toute bonne initiative. Finalement, Siva, aussi divinité de la guérison, est vénéré en Ayurvéda, science de l’auto-guérison.  Le choix du lundi pour l’observance d’un jeûne partiel semble donc s’imposer.    Le blanc est la couleur de ce jour.  Et on recommande de porter des perles.

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Club AyurTM Les Indispensables du Jour de Siva
Musique de méditation	Bracelet Chandra	Bougie Upasana

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